cómo manejar el rechazo No hay más de un misterio
Practicar el agradecimiento. Perdonarse a sí mismo y aceptar lo vivido puede sonar a récipe de autoayuda, pero es una praxis clave para sanar y superar nuestros tropiezos en la vida. ¿De qué sirve deslizar culpas o arrepentimientos, que nos impidan disfrutar de nuestro presente?
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1. Independencia emocional: Una persona con una autoestima sólida no depende de la pareja para sentirse completa o acertado. Esta independencia emocional favorece la autonomía y la libertad en la relación.
Cuando vives tu proceso aprendes a conocerte, descubrir cómo gestionas tus get more info emociones y construyes autoestima, y así te das la oportunidad de superar ciertos bloqueos y que tus relaciones cambien.
No obstante, nos encontramos en un mundo en el que las personas sufrimos grandes carencias emocionales que nos llevan a intentar satisfacer nuestros vacíos internos, lo que nos impide entregar todo nuestro potencial a los demás.
Sin bloqueo, existe un cierto consenso respecto a métodos y ténicas que pueden ayudar a reconstruir el amor propio, como son:
Establece límites saludables: Educarse a proponer “no” cuando lo necesitas fortalece tu sentido de valía.
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No existe una fórmula única y universal para mejorar el amor propio, pues como muchos otros aspectos de nuestra personalidad, depende de nuestra crianza y de nuestra historia emocional.
Una pareja puede ser tu mejor cheerleader o determinado que, sin querer, te haga comprobar pequeño. Es trascendental que escojas a alguien que te impulse a ser la mejor versión de ti mismo y no al revés.
Una forma de socavar el amor propio es permitir que todo aquello que no depende de ti, y que no puedes controlar, afecte la relación que mantienes contigo.
Capacidad para adivinar y recibir amor: La forma en que nos valoramos a nosotros mismos aún afecta cómo damos y recibimos amor. Si no creemos que somos dignos de amor, podemos rechazar el afecto que nuestra pareja nos ofrece o sentir que no merecemos ser tratados con respeto.
Una autoestima saludable implica sentirse merecedor de amor, respeto y felicidad, tanto por parte de individuo mismo como de los demás.
Halimbawa: Ang isang pinagtaksilang asawa ay ayaw tumanggap ng pinansiyal na suporta sa kanyang asawa kahit pa siya at ang kanyang mga anak ay naghihirap o walang-wala sa buhay. Amor propio ang tawag sa ugaling ito.